Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с майскими праздниками и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 мая, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены потрясающих призов:*
1 место
1. Эйвери Килан «Офсайд»
Когда после двух лет отношений парень бросает меня прямо в день моего рождения, мне просто необходимо развеяться. На вечеринке я встречаю Чейза Картера...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	42/90 Белковый.	сегодня в 15:15
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Вес сегодня 58,7. Отвес - 800 грамм за круг. Опять пошли большие отвесы. Интересно почему?
До выпускного остались считанные деньки, так что замерила объемы. Талия - 71, грудь - 85, бедра - 102. С талии убежало 2 см, с бедер 3 см, и с груди 3 см. Объемы прямо хорошо ушли, неожиданно и приятно.
Проснулась сегодня с крепатурой ягодиц и (неожиданно) рук.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина с корицей... Читать далее»

	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
	сегодня в 15:15

+1 | Комментировать

	Воскоесенье	сегодня в 15:00
	Леди Натали

Доброго!
Вчера (вернее сегодня) легла очень поздно - вязала.легла в час ночи, заснула позже. Ну и проснулась поздно.
Сейчас сварю геркулес, нажарю котлетосов и пойду опрыскивать огурчики вермитеком или абига-плюс, обрежу пятилитровки- укроем помидорную рассаду и от ветра, и от ночной прохлады. Пробку откроешь - проветривание, закроешь- укрытие от холода. И снять недолго и стоит 0 рублей. Ещё что-нибудь найдется поделать.
Заказала рыбную муку- будем удобрять все подряд... Читать далее»

4 фотографии

	Леди Натали
	сегодня в 15:00

+8 | Комментировать

	День десятый и одиннацатый	сегодня в 14:05
	AkulaKsu

Опять вчера уснула, а сегодня встала и сломя голову в огород.
Делаем грядочки, задействовали всех
С утречка чай, стащила у мужа бекон
Обеда нет, ну воду пила вместо еды
Ужин куриная нога и ложка риса
И упала спать.
Ночью встала, темнота и холодина, форточки не закрыли.
Сегодня с утреца каша овсяная
Обед греча с куриным филе
На ужин творог с огурцом - если съем
Сегодня доделываем грядки, и вечером замочу семена настурции и ипомеи, и наверное тыквы и кабачки, арбуз и дыню... Читать далее»

	AkulaKsu
	сегодня в 14:05

+8 | Комментарии (1+1)

	Куриные вафли	сегодня в 9:06
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Вафли с курицей и грибами
Вафли - отличный вариант завтрака, с курицей и грибами он получается вкусным и сытным. Но обычно грибы и курицу я подготавливаю заранее - вечером, чтобы на это не тратить время с утра.
Ингредиенты
Куриная грудка 100-200 гр
Грибы шампиньоны 4 шт
Яйцо 1 шт
Кефир 200 гр
Мука 5 ст.л
Разрыхлитель 1 ч.л
Соль по вкусу
30 мин.
Шаги приготовления
1
Отвариваем куриную грудку минут 30. Даем остыть. Нарезаем мелко.
2... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	сегодня в 9:06

+7 | Комментарии (2+2)

	С праздником дорогие женщины!	сегодня в 5:37
	Татто в Православие.

С Днём Жён-мироносиц!
Желаю вам любви, терпения и благодатной помощи Божией во всех добрых делах и начинаниях!
Пусть Всемилостивый Господь укрепит вас и дает силы творить добро, прославлять Господа Бога во все дни жизни вашей.
Здоровья крепкого, мира и любви.
Пусть рядом в жизни, будет много добрых людей
День Жён-мироносиц - светлый и наполненный радостью праздник... Читать далее»

2 фотографии

	Татто в Православие.
	сегодня в 5:37

+9 | Комментарии (10+10)

	Дневник питания. День 5	вчера в 22:58
	Вероника Донскова

Если я вчерашний завтрак назвала "поздним" то сегодня тогда что.. Наверное легче было назвать его ужином). Сегодня жёстко отсыпалась от недельной суеты "встать, засесть за долги по учёбе, лечь спать под ранее утро". Проснулась в 16 часов . Сегодня я продолжаю заниматься своими долгами по учёбе, следующая неделя - неделя сдачи курсовых проектов, нужно нагонять интенсивно... Читать далее»

	Вероника Донскова
	вчера в 22:58

+4 | Комментарии (1+1)

	Физика	вчера в 22:42
	Юлия Минакова

Ходила в гости к другу. Не виделись почти год!!! То у него проблемы со здоровьем, то у меня.
Что могу сказать по поводу своей физической формы:
1. Колени плохо...еще болят и не могу свободно двигаться. Хотя, возможно, все не так плохо, а просто боюсь уже вставать на колени и двигать ими резко.
2. Спина побаливает, но терпимо.
3. Выносливость стала лучше.
4. Мышцы появились, намного легче садиться-вставать, ходить.
5. Дыхание прекрасное, быстро восстанавливается... Читать далее»

	Юлия Минакова
	вчера в 22:42

+19 | Комментировать

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

+6 | Комментарии (1+1)

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.